中(zhong)醫祛(qu)斑藥膳食療方

1、紅棗白芷燉豆腐

紅棗15顆，白(bai)芷(zhi)5克，豆腐(fu)500克，鹽(yan)、姜、蔥、白(bai)胡椒粉、味精、香(xiang)油各適量。將白(bai)芷(zhi)浸(jin)泡一夜，洗凈；豆腐(fu)洗凈，切塊；姜拍碎，蔥切段(duan)。再將紅棗、門芷(zhi)、豆腐(fu)、姜、蔥同放燉鍋(guo)內(nei)，加水(shui)適量，置武火上(shang)燒沸，再用(yong)文(wen)火燉煮30分鐘，加入鹽(yan)、味精、香(xiang)油、白(bai)胡椒粉即成。適用(yong)于(yu)肌(ji)膚不潤，氣色(se)不佳，色(se)斑憔悴(cui)等癥(zheng)。正(zheng)常人食用(yong)，可達到(dao)美容益膚之功效。

2、黑白消斑散

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黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可(ke)消淤化(hua)斑(ban)，潤膚滋肌。

3、珍珠飲

珍珠母20克(ke)，絲(si)瓜絡、僵蠶(can)、白(bai)(bai)茯苓(ling)、白(bai)(bai)菊(ju)花(hua)(hua)、紅(hong)棗各10克(ke)，玫瑰(gui)花(hua)(hua)3朵，白(bai)(bai)糖30克(ke)。珍珠母搗(dao)碎(sui)；絲(si)瓜絡、僵蠶(can)、白(bai)(bai)茯苓(ling)、白(bai)(bai)菊(ju)花(hua)(hua)、玫瑰(gui)花(hua)(hua)、紅(hong)棗洗凈，同(tong)放燉鍋內(nei)，加水(shui)適量。燉鍋置(zhi)武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘，停火，過濾去渣，留汁(zhi)液，在汁(zhi)液內(nei)加入白(bai)(bai)糖即成。可清(qing)熱，解毒，潤膚(fu)。對雀斑有療效。

4、枸杞生地散

枸杞子100克(ke)，生地30克(ke)。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克(ke)，每日(ri)3次，溫(wen)開水或用白酒適量沖服，連續1月(yue)。可補肝腎，去黑斑(ban)。

5、雞血藤飲

雞血藤、丹參、浮萍各50克，川芎、紅(hong)花(hua)、荊芥穗、生甘草各15克．生地(di)黃30克，連翹28克，白(bai)糖30克。以上藥物放入(ru)瓦(wa)(wa)鍋內，加水(shui)適量。瓦(wa)(wa)鍋置(zhi)武火(huo)上燒沸，再用文(wen)火(huo)煎煮25分鐘(zhong)，停火(huo)，過濾去渣，留汁液(ye)，在汁液(ye)內加入(ru)白(bai)糖攪(jiao)勻即(ji)成。有涼血，祛淤，解毒(du)的功效(xiao)。對雀斑患者有療效(xiao)。

6、胡桃芝麻飲

胡(hu)(hu)桃30克，芝麻20克，牛(niu)(niu)乳、豆漿各(ge)200毫升(sheng)，白糖(tang)適量(liang)。將胡(hu)(hu)桃仁、芝麻研為細末，與牛(niu)(niu)乳、豆漿混勻，煮沸飲服(fu)，白糖(tang)調味(wei)，分作2份，早晚各(ge)1份，每日1劑。可(ke)補益(yi)虛損，生津潤(run)腸，潤(run)膚(fu)消斑。

7、白鴨消斑湯

白鴨(ya)(ya)1只，山藥200克(ke)(ke)，生地(di)100克(ke)(ke)，枸杞(qi)子30克(ke)(ke)，調料適量(liang)。將白鴨(ya)(ya)去毛雜(za)骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉(fen)、黃酒涂抹鴨(ya)(ya)體內外(wai)，撒上蔥姜腌1小時左右后(hou)切為丁；山藥切片(pian)。生地(di)布包，置碗(wan)底，而(er)后(hou)納入山藥、枸杞(qi)、鴨(ya)(ya)丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補(bu)益(yi)肝腎，養陰消斑。

8、茯苓消斑湯

白(bai)茯(fu)苓、白(bai)僵(jiang)蠶、白(bai)菊花、絲瓜絡各(ge)10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵(duo)，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水(shui)適量(liang)水(shui)煎(jian)取(qu)汁，分作2份，飯后飲(yin)用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑(ban)，祛風通絡。

9、健脾消斑粥

生山藥(yao)30克(ke)，蓮米、赤小(xiao)豆(dou)各(ge)15克(ke)，生苡仁、生芡實(shi)、白扁豆(dou)各(ge)10克(ke)，大(da)棗10枚，大(da)米100克(ke)。將諸(zhu)藥(yao)加水煎(jian)沸(fei)40分(fen)鐘后，納入(ru)大(da)米煮粥，分(fen)作(zuo)2份，早晚分(fen)服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

10、當歸山楂茶

當歸、山(shan)楂各(ge)10克，白蘚皮、白蒺藜各(ge)5克。將它們同置杯中，沖入沸水(shui)，密封浸泡10-20分鐘后(hou)代茶飲用，每(mei)日(ri)1劑，連續1月。可疏肝(gan)健脾，消斑(ban)化淤(yu)。